الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً حول العالم، ويتميز بطعمه اللذيذ وسهولة تناوله، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية. يعتبر الموز خياراً صحياً مثالياً للرياضيين، الأطفال، وكبار السن، نظراً للفوائد المتنوعة التي يقدمها للجسم والعقل. القيمة الغذائية للموز: يحتوي الموز على مجموعة.
تُعدّ الخضراوات من أهم العناصر الغذائية التي لا غنى عنها في النظام الغذائي اليومي، لما تحتويه من فيتامينات، معادن، ألياف، ومضادات أكسدة ضرورية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض. 1. تعزيز صحة الجهاز المناعي تحتوي الخضراوات الورقية والخضراء مثل السبانخ،.
قد لا يكون تورّم الكاحلين مجرد مشكلة بسيطة، إذ يحذّر الخبراء من أنه قد يكون علامة تحذير مبكرة لقصور القلب أو مرض الكبد الدهني. ويساعد التعرّف على الأعراض المصاحبة للتورّم في التشخيص والعلاج في الوقت المناسب لهذه الحالات الخطيرة. قد.
يتأثر مستوى فيتامين C في الجسم بالتدخين، لأن مستوى حمض الأسكوربيك في بلازما الدم لدى المدخنين أقل بكثير مقارنة بغير المدخنين، حتى عند الحصول على نفس الكمية من الطعام . ويقول الدكتور رسلان إيساييف، أخصائي علم النفس وعلم المخدرات: “يعود.
من وصفة شعبية في آسيا إلى صيحة عالمية، اكتسب ماء الأرز سمعة “الوصفة السحرية” للبشرة. خبيرة التجميل اللبنانية ليلى عبيد أكدت أنّ فوائده مثبتة علميًا، إذ يعمل كتونر طبيعي، يساعد في تفتيح البشرة، شدّ المسام، وتأخير التجاعيد. كما يمنح الشعر.
تعتبر الألياف عنصراً مهماً للصحة ولعملية الهضم، كما أنها تدعم صحة القلب وتساعد على التحكم بالوزن. تشير الأبحاث إلى أنّ الألياف تقلل احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم عبر تحسينها لصحة الأمعاء، ودعمها لنمو البكتيريا النافعة، وتقليل الوقت الذي تقضيه المواد.
يُعدّ التين من الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية التي عرفها الإنسان منذ آلاف السنين، وقد ذُكر في العديد من الكتب الدينية والأدبية، لما له من أهمية غذائية وطبية. ويمكن تناوله طازجًا أو مجففًا، ويحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن والألياف.
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من إسبانيا أن تناول نوع معين من المكسرات يساعد على إبطاء شيخوخة الجسم والخلايا. ووفقا لما نشرته “نيويورك بوست” فإن القائمين على الدراسة وجدوا أن التغذية السليمة يمكن أن تلعب دورا في إبطاء عملية الشيخوخة.
يقول الخبراء والأطباء إن اللقاحات تعدّ واحدة من أهم وسائل الوقاية الصحية، ليس للأطفال فقط بل أيضا للبالغين. ومع التغيرات في أنماط الحياة وظهور فيروسات جديدة، يوصي الخبراء بمجموعة من التطعيمات التي ينبغي على البالغين الحصول عليها في مراحل عمرية.
اقترب العلماء من تحقيق إنجاز طبي قد يغيّر مسار التعامل مع مرض السكري من النوع الأول، بعد أن تمكن مريض من إنتاج الإنسولين مجددًا في جسمه عقب زراعة خلايا بنكرياسية معدلة وراثيًا. وبحسب ما أفاد موقع ساينس أليرت، فقد أُجريت.
