أصبح شاي الماتشا، المشروب الأخضر المطحون بدقة، شائعًا بين الشباب، ويُطلَق على محبيه “جيل الماتشا”. ويتميز الشاي بخصائص مضادة للأكسدة وارتباطه بتحسين التركيز والتمثيل الغذائي، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل صحية، وفقًا للدكتورة سوزان وايلي، الاختصاصية العامة والمستشارة

كشف خبراء تغذية أن كلاً من التفاح والموز يمتلك فوائد صحية مميزة، إلا أن تأثيرهما على الهضم والتحكم بالوزن يختلف. وأوضحوا أن التفاح يحتوي على نحو 4 غرامات من الألياف، معظمها في القشرة، ما يساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة